Þægindastund vinnumanns
Vissir þú? Mest hughreystandi augnablik dagsins er ekki að klukka út í lok vinnudags, heldur-
Gengið í gegnum dyrnar til að finna aheitur potturer þegar að bíða.
01 Daglegt amstur árla morguns og síðkvölda
Ég vakna klukkan 7 og bý til einn- morgunmat. Eftir að hafa borðað mig saddan og tekið eldsneyti fer ég út um dyrnar.
Klukkutíma-löng ferð. Ég setti venjulega heyrnartólin á mig til að hlusta á hljóðbækur eða hlaðvarp. Það er ekki það að ég sé sérstaklega áhugasamur um að læra; Mér finnst bara að það ætti ekki að eyða þessum tíma.
Þegar ég kem á skrifstofuna byrjar dagurinn fyrir alvöru.
Viðskiptavinir sem elta pantanir, verksmiðjur sem eru að prútta um smáatriði, þrýstingur á að afla nýrra viðskiptavina ... eitt á eftir öðru. Rétt þegar ég er loksins búinn að leysa eitt mál bíður næsta óvænta vandamál eftir mér.
Það er fullnægjandi, en líka þreytandi.
Klukkan 20:00 tek ég aðra klukkustund-langa neðanjarðarlest heim. Bíllinn er troðfullur af fólki alveg eins og ég og sama orðið er skrifað um allt andlitið á okkur: þreyta.
02 Augnablikið sem ég geng um dyrnar
Ég ýti upp hurðinni og barnið mitt hleypur á móti mér hrópandi: "Mamma!" Í eldhúsinu er maðurinn minn á fullu að elda og kvöldmatarilmur berst fram.
Gremjan sem hafði safnast upp innra með mér allan daginn bráðnar hægt og rólega.
En líkami minn lýgur ekki. Frá morgni til kvölds hef ég séð of mikið af fólki, talað of mörg orð og tekist á við of mörg verkefni. Mér finnst ég alveg tæmd og allt sem ég vil er að finna rólegan stað til að vera ein í smá stund.
Áður fyrr tók þessi „litla stund“ að eilífu.
Þegar ég kom heim fór ég í baðið og beið eftir að það fylltist-að minnsta kosti 20 mínútur. Á þessum 20 mínútum stóð ég við baðherbergishurðina, örmagna og óþolinmóð og fannst ég vera pyntingar hver einasta sekúnda.
Stundum, þegar vatnið var tilbúið, fór barnið mitt að gráta. Þegar ég var búinn að róa þá var vatnið orðið kalt.
03 Þá uppgötvaði ég "Heitur pottur spa"app
Það er, þangað til ég byrjaði að notaHeitur potturapp.
Áður en ég hætti í vinnunni opnaði ég símann minn í neðanjarðarlestinni og pikkaði á „Tímaáætlun hitun“. Þegar ég kom heim var vatnið í pottinum nákvæmlega 42 gráður-ekki gráðu of heitt eða of kalt, bara uppáhaldshitinn minn.
Engin bið, ekkert áhlaup, ekkert að hlaupa út til að athuga hvort vatnið væri orðið kalt.
Ég myndi breyta í baðsloppinn og renna mér beint inn.
Sú stund var sannarlega mín.
Ég myndi tengja Bluetooth og spila lag sem ég elskaði. Ég kveikti á nuddaðgerðinni og mildar öldurnar skullu á öxlum mínum og mjóbaki-vöðvarnir sem höfðu verið stífir alla leið í neðanjarðarlestinni fóru hægt og rólega að slaka á.
Ég setti lítinn disk af ávöxtum við hliðina á mér, setti símann minn á vatnsheldan stand og horfði- á þátt í þætti sem ég var búinn að spara í aldanna rás.
Þessi hálfa-stund af því að liggja í bleyti í heitu vatni, snakka, horfa á þátt og vera algjörlega ótruflaður-
var eini tíminn á mínum degi sem var algjörlega minn eigin.
Þreytan sem byggist upp frá morgni til kvölds virðist skolast burt. Þetta er ekki bara „léttir“-það er algjör „hreinsun“.
04 Lokahugsanir
Ég hélt að „að koma vel fram við sjálfan mig“ væri lúxus-það krafðist tíma, orku og frelsis frá truflunum.
Nú geri ég mér grein fyrir því að það eina sem þarf í raun er aNudd baðkarútbúið bara fyrir þig fyrirfram.
Þú þarft ekki að hafa áhyggjur í neðanjarðarlestinni um að "hlaupa í baðið þegar þú kemur heim," þú þarft ekki að bíða við dyrnar eftir að potturinn fyllist og þú þarft ekki að vera svekktur þegar vatnið verður kalt.
TheHeitur baðkarapp hjálpar þér að undirbúa "lækningarstund" þína fyrirfram.
Áður en þú kemur heim, láttu heimili þitt undirbúa þig til að taka á móti þér.
Dagleg sjálf-umhyggja fyrir dyrum þínum meðBestu heitu pottarnir frá SpaRelax
Njóttu heilsulindartímans þíns, njóttu lífsins til hins ýtrasta